７月２３日（金）は祝日ですが通常通り予約受付しておりますのでよろしくお願いします！

梅雨のハズですが一気に暑くなってきましたね！
マスクをしてると思ったより体力を消耗している場合も多いのでこまめな休憩と水分補給をしましょうね(^^

身体に必要な水分量の計算方法

体重×３＝必要水分量　　　　　例）６０kg×３＝１．８ℓ

激しく動いた際はミネラルも補給するべきなので塩分も忘れずに！